当我读完作者James的书序，我就决定选这本书了。他的故事非常励志，但也让人觉得就是身边发生的事，离自己不远。并且只要从起点开始，一步一步地往前走，坚持不懈就能够做到。
他在书中讲到目标其实是一个结果，它可以为我们设定一个方向，但我们不要只定睛在目标上，否则我们不会享受追求目标的过程。这点对我启发挺大的。我们很多时候总是想着什么时候我要是能实现什么特定的目标，我们就会有多高兴，多快乐。但是在追求目标的过程中，我们会因事情的发展不像我们想象的那样顺利时就会气妥，也不享受其中的过程。还有，当目标最后真的实现了，心里又会觉得很失落，又开始制定一个新的目标。
书中强调从小事开始，聚焦在眼前，但一定要坚持，重复，不放弃，有时也需要我们培养耐心，最后就能达到compounding的效果。他用破冰的故事让我们看到只有到达一定的量，才能发生质的变化。有很多时候我们会看到，大多数的人会“倒在黎明前的黑暗”。可能他们（包括我自己）已经实现了99%，就差那么一点点就可以达到目标，但却放弃了。
作者James也谈到，改变有三个层次：
- 结果的改变
- 过程的改变
- 认知的改变
而其中认知的改变是最重要的，因为有认知的改变，才会充满信心，行动起来，坚持下去，达到目标。
我们在制定目标时，先要问自己的问题是：为什么要有这个目标？想通过这个目标改变自己成为什么样的人？只有自己从认知上想清楚了，才会真正去做，并且持之以恒。我们每个人都有一个老我，它是很顽固的。如果我们不能有认知上的改变，是很容易被老我打败的，尤其是当我们遇到困难的时候。
© 2022-2025