创建执行意图和喜好绑定确实是有效的习惯养成策略。创建执行意图可以帮助我们建立起习惯形成的条件反射，通过在特定的时间和地点执行特定的行为来养成习惯。同时，喜好绑定也可以让习惯更具吸引力，通过将我们喜欢的高频动作与需要做的低频动作结合起来，来增加养成习惯的意愿和动力。
戒除坏习惯的方法之一确实是减少接触导致坏习惯的提示。这个方法也称为“触发因素控制”，可以帮助我们减少接触到导致坏习惯的刺激，从而降低发生坏习惯的可能性。比如，如果我们想戒除抽烟的习惯，就可以将所有的烟和火柴都清理掉，减少接触到导致抽烟的刺激。
最后，机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大，这也是习惯养成中一个非常重要的因素。如果我们能够在养成习惯的过程中获得认可、尊重和赞扬等正面反馈，就会增加养成习惯的意愿和动力。比如，我们可以将习惯养成的过程和结果与自己的目标联系起來。
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