高通胀、高利率、乌克兰战争、中国的封锁以及供应链中断，近年来发生的种种都正在打击经济增长。
经济专家Nouriel Roubini表示，“下一次经济衰退将是艰难而漫长的”值得一提的是，他在 2008 年说美国将经历一场重大金融危机时说得非常准确。
Roubini说，下一次的经济衰退将不会是短暂的，并且会持续 11 个月，这是以往经济衰退的平均水平。
“ugly”——这是Roubini对美国即将面临的紧急衰退的形容。
在大多数情况下，经济衰退是一种情绪化的事情。它不是严格意义上的财务方面的衰退，而是失去信任和不安全感的标志。
忧心忡忡的消费者寻求熟悉的、值得信赖的品牌，作为在动荡期间安全和舒适的选择。增强与消费者的情感联系并表现出同理心的令人放心的广告至关重要。
经济衰退会发生什么？
在经济衰退时期，公司的销售额减少，经济增长停滞。
为了削减不断上涨的成本，企业可能被迫解雇大部分员工，从而导致普遍失业。与此同时，招聘放缓，新失业者很难找到另一份工作。
股票和房地产等投资往往会亏损，这意味着退休和其他储蓄账户可能会受到影响。贷方为了应对日益增加的财务不确定性，通过提高贷款要求来，从而使人们更难获得新的信贷账户的资格。
衰退是任何经济体都不可避免的一部分。及早预测并对未来做好充足准备。
接下来5个 步骤，让您从容应对危机 ：
- 财务状况自我评估
经济衰退中最困难的部分之一是不知道接下来会发生什么，以及情况何时会好转。这就是为什么清楚你的财务状况如此重要。在评估自己的财务状况时，问问自己这些关键问题。
- 我手头有多少现金？
- 如果需要，我可以快速拿到多少现金？
- 我目前有多少债务（信用卡、学生贷款等）？
- 我每月的基本生活费用是多少，包括食物、住所、健康保险、交通和托儿服务？
- 我是否有任何重大的生活事件需要花费重大费用（例如，婚礼、婴儿或退休）？
拥有一个应急基金，足够支付三到六个月的生活费用。
如果还没有，那就开始行动吧，将其作为财务目标。
首先是是要了解自己如何花钱并制定预算。
一旦养成了检查财务状况的习惯，就有了一个良好的开端。
- 降低负债
负债可能是个令人头疼的问题，例如信用卡账单、水电费或学生贷款。
特别是在收入有所损失的情况下，因此了解您需要支付哪些账单非常重要。
毕竟，如果失去了收入，偿还账单可能成为很大问题。而且，这将对信用评分产生直接影响。
所以很重要的是要尽可能保住自己的信用评分不受到影响。合理分配手里的可用现金给尽可能多账单，这是我们应该思考的：
- 确保按时全额支付租金或抵押贷款。避免止赎或驱逐。
- 确保按时付清车贷，避免没车去上班。。。
- 如果收入减少，可以联系学生债务贷方并申请困难申请，这可能会争取到几个月的时间，无需付款。
- 信用卡至少要还款最低限额。如果做不到，可以联系信用卡公司并尝试制定付款计划。
- 在以上所有都还清以后，如果手里还有钱，继续偿还医疗债务。健康保险，无论是雇主提供的还是自己购买的，按时支付保费，确保保单不被取消。
- 工作稳不稳？
经济衰退通常会导致高失业率。
“经济困难时期会对我的职业造成多大影响？”“如果真的被裁员，我有plan B吗？”这是大家要考虑到的问题。
如果担心被裁员，找份兼职工作是个 不错的选择，例如送外卖或者uber司机这样的自由职业者。
挣点外快可以一举两得。裁员时如果不幸中招，不至于乱了阵脚。在有正式工作时也能帮助你更快建立经济储备。
4. 升级应急基金
即使裁员迫在眉睫，也要尽可能多地将现金存入应急基金。
虽然失业或被迫减薪时，应急基金可以派上用场。
但是，一旦财务状况稳定，就必须尽快重建应急基金。否则，当下一次紧急情况发生时，将会很难度过。
5. 财务状况尽在掌控之中
经济衰退可能是一个不确定的时期，但我们能做的最好的事情就是现在就采取积极措施为自己做好准备。如何理财在现在可能比以往任何时候都更重要。很好的了解自己的财务状况并及早预判开销，是度过经济衰退的关键。
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